

Hoy voy a hablarte sobre algunas de las mejores máquinas fitness que te vendrán bien tener si quieres montar tu minigym en casa. ¡Ponte en forma entrenando el casa! 💪🔥
Índice de contenido
¿Eres de los que tiene poco tiempo libre para hacer ejercicio? ¿Llegas tan tarde a casa después del trabajo que no te apetece desplazarte al gimnasio? ¿O te da pereza apuntarte a las clases colectivas de tu gimnasio más cercano? Te entiendo perfectamente, pero aunque la respuesta a estas preguntas sea sí, si quieres sentirte bien física y psiquícamente, cuidar tu cuerpo y desconectar el ejercicio debe formar parte de tu vida.
También puede que ya seas una persona activa y que tengas ganas de tener tu propio material de fitness en casa o máquinas fitness para entrenar algunos días de la semana tranquilamente. Puede que estés pensando que montar tu propio gimnasio en casa te puede salir muy caro, pero todo depende de tus objetivos y de los que quieras invertir como veremos a lo largo del artículo.
Aquí quiero destacar algunas de las máquinas de fitness perfectas para montar tu gimnasio en casa. Estos accesorios de fitness requieren una inversión superior pero si vas a usarlos merece la pena. La mayoría de máquinas de fitness que he elegido sirven para trabajar todo el cuerpo, pero sobre todo la parte cardiovascular que son las más demandadas.
Las bicicletas estáticas ayudan al consumidor a ejercitarse de una manera cómoda en el interior de su casa, esto facilita que cada cual haga ejercicio dónde y cuándo uno quiera, de este modo, entrenar en bicicleta estática supone una manera fácil de ejercitarse y mantenerse en forma fácilmente desde casa, con una serie de ejercicios acompañados de una dieta equilibrada cualquiera contará con una salud perfecta.
Las bicicletas de spinning deberían formar parte de tu rutina de entrenamiento. Entre tantas opciones disponibles para el entrenamiento físico, es difícil encontrar una que sea efectiva y que no abrume a los que están empezando. El entrenamiento con bicicletas de spinning es una opción excelente. Consiste en el uso de la bicicleta en diferentes posturas, al tiempo que se aumenta o disminuye el nivel de resistencia para variar la intensidad del entrenamiento.
Si eres de los que le gusta correr pero le da pereza salir a la calle, sobre todo en invierno, entonces necesitas una cinta de correr en tu gimnasio en casa. Las cintas de correr se han convertido en la máquina fitness de moda para hacer cardio. Eso sí correr en la cinta no es lo mismo que correr en la calle en absoluto, pero puede ayudarte a mejorar tu técnica de running. Por eso creo que es un básico si quieres tener el mejor gimnasio del mundo en casa.
Si estás pensando en ponerte en forma, perder peso, tonificar tus músculos o mejorar tu estado físico en general, no dudes que una bicicleta elíptica te irá como anillo al dedo independientemente de la edad que tengas, ya que está altamente recomendada para todas las edades, beneficiando al corazón, aumentando la capacidad cardiovascular y ayudando a quemar gran cantidad de calorías, fortaleciendo en una misma sesión el tren superior y el inferior, por lo que estarás beneficiándote de un entrenamiento del cuerpo entero.
El stepper es un pequeño aparato de fitness con el que entrenas en una especie de peldaño que te permitirá hacer diferentes ejercicios. Los objetivos de entrenar con un stepper son principalmente trabajar el sistema cardiovascular y la capacidad aeróbica ganando resistencia. Con el stepper mientras trabajar el sistema muscular, te permite perder peso y tonificar sobre todo la parte inferior del cuerpo. Es un aparato muy útil para modelar tu figura, ocupa poco espacio en casa y debes incluirlo en tu gimnasio en casa. Además podrás incluso llevártelo de viaje, cosa que no podrás hacer con otras máquinas de fitness.
El área cardiovascular tiene como principal objetivo quemar grasa, quemar calorías, adelgazar y bajar de peso. Por eso si estás en el proceso de perder peso te recomiendo que empieces con este tipo de entrenamientos y materiales y posteriormente cuando vayas ganando fondo lo complementes con la musculación y la tonificación.
Para trabajar este área es necesario un entrenamiento que te permita elevar la frecuencia cardíaca y quemar energía. Puedes hacer con alguna máquina cardiovascular (máquinas fitness) como una elíptica, una bicicleta estática, una cinta de correr, etc. O con material fitness como una comba, un step, una pesa rusa o unas gomas elásticas.
Por otro lado el área de musculación sirve para tonificar, trabajar la fuerza e hipertrofia. Como su nombre indica consiste en concentrar el trabajo en músculos concretos del cuerpo, piernas, brazos, glúteos, espalda, etc, realizando ejercicios de autocarga. Para este tipo de entrenamiento es recomendable comprar mancuernas, pesas, barras, balón medicinal, gomas y bandas elásticas, etc. En este área también puedes trabajar con superficies de entrenamiento inestables para trabajar la flexibilidad y estabilidad como un fitball o un bosu.
Si te interesa saber más sobre este tema, quizás debas ver este articulo.
Ahora te toca a ti, si tienes alguna duda puedes contactar conmigo o dejármelo en los comentarios. Estaré encantada de leerte😍👇🏻
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