7 Trucos que usaron personas para bajar de peso rápido
Adelgazar puede ser rápido -y fácil- si incorporas ciertos hábitos a tu día a día. Es más efectivo que pasarte una semana casi sin comer, que no sirve de nada…
15 claves para el cuidado de la salud
Respetando algunos principios elementales vamos a lograr un aumento inmediato de nuestra calidad de vida para mejorar nuestro estado físico, mental y de salud en general. A continuación te dejo…
Rutina de gimnasio para mujer
«Acabo de empezar a entrenar pero estoy perdidísima, no se lo que estoy haciendo». Muchas personas se sientes así cuando van a empezar a entrenar o van por primera vez…
Ejercicios postparto – Recupera tu figura después del parto
Muchas mujeres sufren de inseguridades al ver los cambios corporales causados por su embarazo y no encuentras una metodología que las guíe en su proceso de recuperación… ¿Estás embarazada o…
Beneficios de hacer yoga
¿Por qué hay cada vez más personas que se unen a hacer yoga? La respuesta es simple: por los beneficios que se tienen al practicar yoga. Yoga significa «unión del…
Cómo adelgazar 5 kilos en una semana de forma saludable
¿Cómo puedes adelgazar 5 kilos en una semana fácilmente? Si necesitas una dieta para adelgazar 5 kilos seguramente es porque tu alimentación y estilo de vida son algo desordenados. Necesitas…
Lo que los AMINOÁCIDOS pueden hacer por tu SALUD
Cuando pensamos en ganar músculo solemos pensar que necesitamos consumir más proteínas. Pero los bloques que componen a las proteínas, los aminoácidos, son en realidad una opción más efectiva, que…
Ejercicios compuestos para tus rutinas – beneficios y recomendaciones
También conocidos como «ejercicios integrales», los compuestos se incluyen en la rutina para obtener resistencia, fuerza y definición. Hoy profundizamos en algunos de los que puedes hacer en casa o…
Adelgazar caminando – Consigue una buena técnica
¿Cómo puedes adelgazar caminando? Caminar y adelgazar al mismo tiempo ES POSIBLE. A simple vista, la idea de caminar para «quemar grasa» puede parecer ridícula, incluso falsa. «Como cualquier actividad física constante,…