Lo más importante de llevar una vida saludable es aprender a comer saludable.
Entrena tus músculos con ejercicios de fuerza y añade un poco de cardio si lo necesitas.
Tus músculos crecen descansando. Dormir 7/8h será suficiente para que descansen.
Una buena forma física por lo general se adquiere como resultado de una nutrición adecuada, la práctica de ejercicio físico y un descanso apropiado.
Aquí encontrarás el material que para mi resulta imprescindible tener para hacer ejercicio en casa, utensilios para cocinar, libros y recetas que mejor me han venido.
La alimentación es una parte fundamental de un estilo de vida saludable y comer sano y delicioso es posible. Por eso aquí tendrás recetas y beneficios de muchos alimentos.
Aixa Fitness es un Blog de fitness, recetas, tips y consejos para un estilo de vida más saludable. Nace con el objetivo de ayudarte y sobre todo motivarte para mejorar tu estilo de vida a través del deporte, la alimentación y hábitos saludables en tu día a día. Hacer deporte y comer mejor es una decisión tuya, pero verás que siguiendo pequeños consejos y poniéndote metas alcanzarás todo lo que te propongas.
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