Salud Física y Bienestar
En esta sección puedes encontrar todo sobre la salud física y bienestar. Desde fitness y ejercicio, nutrición y recetas, hasta yoga y pilates.
¡Bienvenid@ a Aixa Fitness! Un blog pensado para inspirarte a llevar una vida más saludable con recetas deliciosas, consejos prácticos y hábitos que transforman. Mi misión es motivarte y acompañarte en tu camino hacia el bienestar, combinando deporte, buena alimentación y pequeños cambios que marcan la diferencia. Sé que cada paso cuenta y quiero ser tu guía con tips sencillos para ayudarte a lograr tus metas y sentirte mejor contigo mism@. Haz ejercicio, come bien y, sobre todo, ¡quiérete mucho! 💜 Tu mejor versión está más cerca de lo que crees.
En esta sección puedes encontrar todo sobre la salud física y bienestar. Desde fitness y ejercicio, nutrición y recetas, hasta yoga y pilates.
En esta otra sección tendrás todo sobre la salud mental y el bienestar emocional. Desde terapias alternativas hasta salud y medio ambiente.
Aquí encontrarás el material que para mi resulta imprescindible tener para hacer ejercicio en casa, utensilios para cocinar, libros y recetas que mejor me han venido.
Lo más importante de llevar una vida saludable es aprender a comer saludable.
Entrena tus músculos con ejercicios de fuerza y añade un poco de cardio si lo necesitas.
Tus músculos crecen descansando. Dormir 7/8h será suficiente para que descansen.