Hoy en día la excusa del aburrimiento ya no sirve con el deporte. La última tendencia que está arrasando ahora se llama Jumping Fitness. Y vengo a hablarte sobre sus beneficios, en qué consiste y cómo se utiliza😍⭐
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El ejercicio físico, el fitness, está más de moda que nunca y cada día surgen nuevas tendencias, técnicas y métodos que renuevan nuestras ganas de continuar entrenando y poniéndonos en forma. Hoy en día la excusa del aburrimiento ya no funciona a la hora de hacer deporte. Los hay para todos los gustos. La última tendencia que está arrasando se llama Jumping Fitness.
El Jumping Fitness es una actividad cargada de intensidad y diversión. Durante el Jumping Fitness se ejecuta una rutina basada en una coreografía en la que se trabajan diversos músculos del cuerpo, en especial de las piernas y abdomen.
Pues consiste en sesiones de 60 minutos realizando diferentes ejercicios sobre una cama elástica (a menudo equipada con una barra para ganar estabilidad en los movimientos más complicados). Se trata de saltar sin parar durante una hora, combinando pasos aeróbicos, variando el ritmo y la velocidad de manera que el cuerpo entero se mantiene activo y se fortalece mientras nos divertimos.
El Jumping se realiza saltando sobre una plataforma o cama elástica . En algunos casos esa plataforma cuenta con un elemento que permite ejecutar fácilmente sentadillas, entre otros movimientos. Durante el Jumping Fitness se ejecuta una rutina basada en una coreografía en la que se trabajan diversos músculos del cuerpo, en especial de las piernas y abdomen.
El Jumping Fitness proporciona numerosos beneficios a las personas que lo realizan. La práctica de esta modalidad cardiovascular ayuda a liberar endorfinas, responsables de aumentar los niveles de felicidad y eliminar el dolor, actuando como un analgésico natural.
Además, ayuda también a mejorar el equilibrio, la coordinación, la resistencia cardiovascular, tonificar el tren inferior y mejorar nuestra capacidad aeróbica.
Jumping fitness activa tu buen humor y te hace sentir bien, ya que mediante el ejercicio se liberan en tu cuerpo endorfinas, las hormonas que hacen sentirte feliz. Sin duda, Jumping Fitness ofrece el mejor método de ejercicio grupal, acompañado de la mejor música. Una mezcla perfecta que te llena de energía.
¡Vientre, piernas, y más! Jumping Fitness fortalece cada parte de tu cuerpo. Además mejora la coordinación de movimientos así como también tu resistencia y alivia los problemas de espalda.
Esta técnica implica activar 400 músculos al mismo tiempo, por lo que el potencial de pérdida de grasa y tonificación es muy alto. Jumping Fitness es claramente más efectivo que hacer jogging y al mismo tiempo el impacto en tus articulaciones es menor.
¿Peso, edad o nivel de resistencia? ¡No te preocupes, incluso siendo principiante la diversión está garantizada! Las rutinas y las técnicas son fáciles de aprender y te garantizan resultados rápidos.
No menos importante, como con toda disciplina deportiva, hay que tener cuidado si:
Te voy a dejar un video para que puedas empezar a dar tus primeras clases de Jumping Fitness en casa, es un video para principiantes. Poco a poco irás cogiendo más fuerzas y lo bueno es que buscando por YouTube encontrarás un montón de videos que podrán ayudarte.
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Estoy con perdida de grasa de mi cuerpo asi que pondremos en practica esta técnica, os informaré del resultado!
Hola BeboCold!!
Genial, es una buenísima idea y hay resultados estupendos practicando este ejercicio. Ya verás te va a encantar😍
Un saludo!!
Excelente oportunidad para fortalecer nuestro cuerpo gracias
Buenas María,
Gracias por tu comentario. Si totalmente, a parte de que es una forma muy divertida de fortalecer nuestro cuerpo😍
Un saludo💙