Si por el contrario quieres empezar a hacer burpees pero no te salen bien los burpees sencillos te dejo el nivel básico⬇️
Empiezas de pie e inclinas el tronco hacia adelante con los brazos estirados hasta que tu abdomen toque los muslos y puedas apoyar las manos en el suelo.
Estira una pierna hacia atrás y luego la otra hasta alcanzar la posición de plancha. A continuación, flexiona una pierna hasta que tu rodilla toque el pecho y después la otra. Incorpórate, asegurándote de que el peso recae en los talones.
Alterna el orden en el que ejecutar los movimientos de las piernas e incrementa la velocidad.
Más abajo te dejare una demostración en vídeo para que te sea fácil realizarlo.